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浦和区で正しい立ち方と座り方講座と座談会

講師を務める山口ひろみさん

講師を務める山口ひろみさん

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 浦和コミュニティセンターレクリエーションルーム2(浦和区東高砂町)で11月17日、「痩せやすい&疲れにくい人になれる! 正しい立ち方と座り方レッスン&座談会」が開催される。

講師を務める山口ひろみさん

 正しい立ち方と座り方を学ぶことを目的に開く同講座。正しい姿勢や骨盤がもたらす効果を学び、姿勢や骨盤のチェック、お互いの姿勢をチェックし合い、正しい姿勢や座り方を実践的に練習する。レッスンだけでなく、講座終了後は「正しい立ち方と座り方」をテーマに座談会も行う。

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 同講座を主催する「chaTomo(チャトモ)」は、子育て中の母親を中心に20年来の付き合いがあるという地元の女性6人で結成した。グループ名は「茶」飲み「友達」から名付けた。

 当日講師を務める山口ひろみさんはヨガ講師としての活動後、姿勢の改善による健康調整や健康的なボディーメークの方法などを指導している。山口さんは「姿勢や骨盤を変えるだけでいいことがたくさんあると多くの人に知ってもらいたい。実際に立ち方や座り方、ストレッチなどを練習するので、日常で生かしてほしい」と話す。

 時間は10時~11時45分。参加費は2,000円(小学生1,000円、未就学児無料、お茶付き)。